人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量直接关系到人体免疫力提升与疾病预防，长期睡眠不足则可能引发抑郁、糖尿病、心脏病等多种健康问题。

然而，现实情况不容乐观：全国1500名受访者中，仅30%的人认为自己"睡得好"，17%的人自我评价"睡得差"——焦虑压力、睡前电子设备使用、不良生活习惯等成为影响睡眠的主要因素。

当城市深夜的灯光照亮996打工人的屏幕，当焦虑与压力蚕食着现代人的睡眠周期，光照，这个被低估的“隐形调节器”，正成为破解睡眠困局的关键钥匙。

人体内存在精密的"生物钟"系统，其运作高度依赖光照信号。相关波段的蓝光对人类褪黑素分泌的抑制效果极强，这正是白天保持清醒的关键机制。相关研究提示，即使是5lx的460nm蓝光也能显著抑制机体褪黑素分泌，降低主观睡意水平。

相关数据显示，全球超过30%的成年人日均自然光暴露不足1小时，而“光照疗法”作为非药物干预手段，已被纳入《中国失眠障碍诊断和治疗指南》。

系统原理：基于光对非视觉通道的影响机制，系统通过特定强度、波长的可见光（不含紫外线），在医生专业指导下照射眼睛（非直视光源），安全有效地调节血清素与褪黑素分泌平衡。

临床应用价值：

• 调节情绪，改善季节性情感障碍与抑郁症状
• 提升睡眠质量，缩短入睡潜伏期，延长深度睡眠时间
• 重置紊乱生物钟，特别适用于轮班工作者与时差适应
• 增强认知功能，延缓老年认知衰退
• 改善注意力缺陷，提升工作学习效率

2023年12月，北京照明电器协会正式发布《节律照明灯具性能要求》团体标准（T/BALI 002—2023），这是国内首个针对节律照明灯具的权威技术标准，为行业产品质量和性能提供了明确规范。

该标准从光谱构成、辐射剂量、非视觉刺激水平、调光方法等多个维度，对节律照明灯具提出了详细技术要求，并根据不同使用场景将产品分为四个等级：

这一标准的出台，意味着节律照明产品从此有了科学、统一的质量评价依据，消费者可以更加放心地选择适合自己的健康照明产品。

随着人口老龄化程度加深，为长者营造安全、舒适、健康的生活环境已成为社会关注重点。照明环境作为康养机构中影响老年人身心健康的关键因素，其重要性不容忽视。

北京照明电器协会已启动《康养机构健康照明设计规范》团体标准制定工作。该标准将规定康养机构健康照明的术语和定义、各应用场景的照明设计要求，通过遵循舒适性、功能性、安全性和可持续性原则，采取自然光利用、局部照明、调光系统、艺术照明和智能化控制等措施，营造促进身心健康的光环。

标准，是科学照明的坚实基石，欢迎相关单位和专家参与本标准编制工作，推动节律照明技术在睡眠健康、康养服务等领域的深度应用，用科技之光点亮全民健康睡眠新篇章！

小编语

从《黄帝内经》的“天人相应”到现代光生物学的分子机制，人类对光的探索从未停歇。当政策、科技与市场需求形成共振，照明行业正从“照亮空间”迈向“治愈生命”，谁率先突破光健康的技术壁垒，谁就能在万亿级市场中定义未来。