根据中国科协和河南省科协关于2025年全国科普日活动的相关要求，2025年9月26日河南省照明学会科普与科技咨询工作委开展了线上科普知识讲座。本次科普知识讲座邀请了台湾清华大学特聘教授、光与健康协会理事长周卓辉老师进行了题为：《从蓝光伤害谈好光与对策》的线上科普讲座。

学会分别组织了河南省各大建筑设计院、照明工程公司的照明设计师及郑州大学、中原工学院、郑州轻工业大学等省内高校师生200余人参加了本次知识讲座。

随后，特邀嘉宾台湾清华大学特聘教授、光与健康协会理事长周卓辉老师作了题为《从蓝光伤害谈好光与对策》的专题报告。周教授从“蓝光伤眼、夜光伤身、好光的使用与对策以及结论”四个方面，系统阐述了光环境对视觉健康与生理节律的影响。

周卓辉教授首先指出，视觉健康问题日益严峻，除用眼习惯外，光环境质量是关键因素。在“蓝光伤眼”部分，周教授提到一般LED灯光中红光严重缺失、色彩还原度不足，易导致视疲劳；而短波蓝光过量则可能加剧视网膜损伤风险。

在“夜光伤身”方面，他进一步指出夜间不合理光暴露会抑制褪黑激素分泌，扰乱人体昼夜节律，影响睡眠与情绪。

针对这些问题，周教授在“好光的使用与对策”中提出，健康照明应尽可能接近太阳全光谱。好光能促进血清素等神经递质释放，提升情绪状态。

周教授总结指出，通过科学的灯光改造与灯具设计，构建贴近自然光的人居光环境，是未来照明发展的核心方向，也需要社会各界共同关注与推进。

在科普讲座结束后，周教授与听众进行了问答互动。周教授针对收集到的几个核心问题进行了深入浅出的解答。问题集中围绕蓝光的伤害机理与好光的界定标准，例如：蓝光主要伤害人体的哪些部位，如何有效防护；好光在健康促进上的能力边界与实际应用方法；以及判断蓝光、好光及其危害程度的科学依据。周教授结合汇报内容，为现场观众提供了清晰的认识和实用的指导。

会后，与会者对周教授的精彩报告给予高度评价。大家纷纷表示，通过《从蓝光伤害谈好光与对策》的系统讲解，对蓝光伤眼、夜光伤身的机理有了清晰认识，并掌握了科学用好光的具体方法。

本次讲座内容详实、深入浅出，令人受益匪浅，期待学会未来能举办更多此类高品质科普活动，将健康照明的理念传播给更广泛的公众，以科技之光守护大众的视觉健康与生活品质，搭建了两岸照明科技沟通的桥梁，促进照明科技的推广和应用。