家居照明：到底怎样才叫健康？

来源：中国之光网

发布：2021-02-02

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Human Centric Lighting，直译是以人为中心的照明，因人而设的照明，翻译成人因照明的家伙太有才，如果是因人照明就显得很蹩脚，人因照明就看上去很逼格。

人因照明指的是应用照明技术，让灯光和空间完美地融为一体，让人在身体和情绪等方面获得健康的影响及舒适的感受，满足特定环境下工作和生活的人们的个性化照明需求。

人因照明不等于健康照明，健康照明也不等于健康光，健康光也不等于拟日光，每一层都是包含的关系，而智能贯穿于所有的前述名词中。

人因照明包含的内容太多，但在定义阐述的时候又往往被套用健康光和智能光来解释，这是有局限的，即便是两者的结合也阐述不了人因照明的全部。

有人总结人因照明的五大因素是——光谱、照度、光分布、时间和时段，看上去是不错的，无非是对这些基本元素的搭配使用，但实际上现在给人因照明做结论性定义还太早，这一点与智能家居类似，在详细的定义和应用涉及的范围上，还需要时间去逐渐完善。

健康照明和健康光反而是看得见摸得着可以具象化表述的一些内容，今儿就琢磨下，到底怎样的光才叫健康光，什么样的照明才是健康的照明。

健康照明

很久很久很久以前，试着去理解锅智能照明和健康照明，弄过几张图，这里刚好用到了来分析健康照明的一些基本元素。

原文参考：

《创新：照明行业的阿喀琉斯之踵》

原文参考：

《智能化升级，阳光穿透"阴霾"》

说了是很久以前弄的啦，只是偶尔会拿出来再用一下，所以难免有不足的地方，又经过了这么四五年的发展，大家对智能照明健康照明的理解都更深了，多了很多东西，诸如全光谱黄金光什么的。

所以健康照明也是一个大概念，是从注重产品的基本功能性能往注重应用体验用场景化达成健康舒适光环境的一个结果。如果说智能家居是综合性服务，那么健康照明就是支撑这种综合性服务的技术和产品应用的一部分，供给端用来构建健康照明的是系统化、智能化和新产品，用户端则全凭场景体验做选择。

用户要的满汉全席在厨师眼里其实都是鸡块鱼片菜段和油盐酱醋，所以与客户的沟通或者做市场的推广宣传，如果说这个是健康照明很健康很舒适就太笼统，如果讲调光深度千分之一的电源显色指数Ra98的LED光源啥啥的就太深奥……远不如如丝般顺滑阳光般真彩来的更直达人心。

与终端用户谈技术就像和与你关系过分亲近/亲密的女人们讲道理一样，不是对方一脸懵X着急上火最后电闪雷鸣就是自己口干舌燥江郎才尽最后沉默不语黯然退场。

健康照明就是那桌菜，健康照明的分类产品就是每一道菜，每道菜好不好吃和厨师的功夫当然有关系，但食材也同样是非常重要的，也是最重要的着手点。如果连RoHs这一关都过不了的用料，连3C这种最基本的要求都喜欢混在灰色地带打擦边球的态度，砸铁皮的功夫再好，那也不叫健康。

行要端，身要正，心还要诚，健康照明就是，心诚则灵！德智体美劳得全面发展，套用在健康照明产品上就是，设计你得精巧，用料你得实在，服务你得真诚，推广你得深情，最后，所有的合作不要只计较眼前得失，劝你善良。

环境色

照明或者说光，是附加元素，必须要和环境发生交互才会产生作用，环境的因素太复杂，这里我们只分析与光关联最强的环境色。

红色作用于人会产生兴奋和吸引注意力，所以也称为“前进色”，但是会对视觉造成压迫感和紧张感，所以常常被用于警示。

橙色是暖色系中最暖的颜色，又称为面包色营养色，是成熟之色，最能引起人的食欲和性欲，也是欲望之色，所以很多食物和LOGO都是这个颜色，充满诱惑。

黄色明亮跳脱，是唯一不属于三原色的心理学四基色之一，让人视觉上愉悦但会刺激大脑中与焦虑有关的区域，乍一看很美，看多了很燥。

绿色是最养眼的，既不属于暖色系也不归类于冷色系，是所有颜色中视觉疲劳最低的颜色，让人感受到的是安全、清新、希望、平静、舒适、生机、青春……但这里说的是自然之绿，油漆绿简直就是一场灾难。

蓝色是LOGO设计最偏爱的颜色，没有之一，是冷色系中最冷的颜色，视触上感觉非到纯净、清澈、高远和智慧，进而让人变得冷静和理智。

紫色是那种用在对的人对的物体上让人感觉贵气逼人但用在错的人错的物体上又会让人感觉胁迫和不安的颜色，用好了雍容尔雅，用不好阴暗忧郁。

白色是日光色，也是人眼视触接受度最好的颜色，所以也是工业品和日常用品设计最常用的着色，在环境应用上也是一样的，如果不是什么特殊经营场所，主基调白色都是最佳选择。

如果长时间身处以单一色调为主的封闭环境中，红色和紫色让视觉感受压迫，橙色让人心生欲望，黄色产生紧张和烦躁的感觉，绿色(调和色)让人意志消沉感觉压抑，蓝色让人感觉苍凉……只有白色，是万色归一的日光色，让家居封闭空间中生活的人们有着类似户外大环境下的感受，才是最好的家居主色调。

我们要在这个基础上去分析啥才能叫健康光健康照明才有普遍性的意义，虽然追求个性化的光环境才能真正达成健康的诉求，但如果长成马云那样，就算配上皮尔卡丹他也成不了帅哥，装修本身如果自带凶色，灯光只会更加助纣为虐，根本谈不上什么健康。

古居老宅多显得阴气沉沉，不只是因为年头久了，主要还是因为用料和配色，可以用灯光打出古香古色，但改变不了那种持续的视觉上的压迫感，就是一个例子。

色温和照度

光，是照明的核心元素，也是被解读最多的内容，健康照明当然也是强调对光的设定和运用，只是一旦结合“人”这个使用对象，再结合“环境”这个多变因素，其复杂程度完全不是用一个“智能”就可以达成完美解决方案的，必须要把“人”和“环境”的因素考虑进去才行。

最后一定是会去到能够支持如丝般顺滑和心有灵犀般传达的自定义场景和效果的灯光才行，对健康照明来讲，色温和照度单独拆开来说都意义有限，不信，你往下看。

墙都是那面白墙，但你施加给它的照射度不同，会反馈给视觉完全不一样的感受，由低到高逐渐产生黑深灰浅灰亚白本白奶白象牙白亮白……一系列的不同变化，视觉感受不一样，心理感受也就不一样，对人的情绪影响也就不一样。

黑有黑的好处，白有白的价值，人在不同心境和身体状态下又反过来会影响到对舒适度的感觉，高兴的时候环境弄得暗暗的可能慢慢的就平静了，郁闷的时候环境弄得亮亮得可能慢慢就暴躁了。

再加上视力和视触的因人而异，套用标准照度要求在上面并不合适，健康照明健康光还没有标准，至少目前没有，也许将来可以用大数据去分析出一个覆盖大部分人应用的模型用在灯光场景设置上，现在我们能追求的最好的结果也无非就是和一键开关场景光一样，做出一键调整场景光照度和色温，把选择权交给用户。

色温的情况也是类似的，同样的一面白墙，施加不同的色温，人眼看上去反而感觉是色彩的变化，这正是天空展示给我的情形。

不同色温对人的情绪和身体产生的影响已经有太多的资料了，就不像颜色那样罗列具体数据了，总的来说，暖色让人放松但会懈怠，冷色让人高效但会疲惫，那是不是中性光就是最好的？这要看你怎么理解和定义健康，如果是健康的生活，那当然是暖色系，如果是健康的工作，那就要中性光，如果是环境不宜让人为健康着想不要久留，那就用冷色系。

最有意思的是，当色温和照度叠加考虑的时候，情况会变得更加复杂，荷兰物理学家克鲁伊索夫的照度与色温舒适度曲线就是研究这个的，并且他的研究结果与日照在一天之内朝起晚落的时段内对地球的光照效果影响是近似的。

色温和照度叠加产生的光环境变化。

正常照度下的色温

低色温低照度高色温高照度

低色温高照度高色温低照度

看上去似乎是正常照度时候是最好的，但那只是我们考虑到“明亮”的场景情况，低色温低照度才能把放松做到极致，不影响褪黑素的分泌，烛光温馨浪漫篝火温暖人心，家居的夜晚就应该有个生活的样子，这是一个很重要的场景。

而在需要集中注意力和高效工作的场景下，高色温高照度才最有效，当然了，凡事都有利弊，长时间在白色光亮环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力会急剧下降，眩亮光环境伤害人体白内障的发病率高达45％。

低色温高照度和高色温低照度，一点儿都不可取，暖黄光视觉上偏橙色，叠加高照度就会变成亮黄色，黄色会怎样？容易让人感觉烦躁的嘛！冷白光视觉上偏亮白色，叠加低照度就会变成苍白色，凄凄惨惨怯怯那种，容易让人感到悲伤和压抑！

亮度和对比度

感受下这些空间照明效果，选出你觉得家居中日常生活里最适用的环境光场景，凭借最简单最直接的视觉的感受来做判断，不要加入任何其它考量因素。

全局照明

半局照明

区块照明

重点照明

线性照明

全局照明的情况下，一般来说如果不是刻意去看灯具，你是感受不到“光”的存在的，似水无形，就像太阳虽然挂在天上，到处阳光普照，你只会定义这是白天，而不会刻意也不会在视觉上留意“光”导致的环境变化，乌云遮住了太阳或者人走到了树荫下，这一切都不会影响和转移你的视线焦点。

只有在日出日落太阳在人眼视线范围内或者正午的时候太阳过于灼热的时候，你会比较多的感受到太阳的存在，此时的情况有点儿类似灯具眩光严重，而不是真的由环境光带来的问题。

没有半局照明和区块照明这俩概念，就是方便对比随便写的，你可以注意到，在半局照明和区块照明的场景下，光与暗是分层的，但同时又是有所交融的，虽然分层但在空间感上仍然是一个整体，“光”仍然是那个不会被刻意察觉的存在。

即便是有环境光的情况下，重点照明和线性照明带来的直接的视线影响都是非常大的，是你完全无法忽略的存在，在家居生活场景中，即便做了这样的照明设计，大多数的情况，也不会开启，而且用了一段时间之后就会完全不开启。

下照式的点光重点照明还好一些，因为它的光不会经由顶和墙进入人眼，但线条灯如果不是暗槽安装洗面做法无论在顶在墙都会反复不停的出现在人的视线中，对视觉造成干扰，把建筑立面吸睛的做法搬到家居生活，实在是一场灾难。

磁吸导轨灯或者说无主灯系列对重点照明和线性照明在家居中的应用，确实将家居的灯光场景带到了一个比较好的高度，但家居环境和商业环境对灯光的诉求是相反的，无形中让家居光环境反而变得不那么健康了。

建筑、景观和商业方面，除了基础照明外，灯光场景更多是为了引人注目，比如博物馆的艺术品展示，商场的产品展示，专卖店的物品陈列，建筑外立面的点线和屏，景观的自发光等。

而家居环境则更强调人居，人在光中的感受，而不是人去看光，或者像欣赏展品一样去关注家里的物件，光存在的唯一目的就是让人感到舒适和健康，而不需要存在其它诸如吸睛揽客炫耀的作用。

色彩

前面已经讲了各种环境色对人身心的影响，虽然白光肯定是人正常生活工作的最佳选择，单一色彩在封闭环境中持续使用对人健康的影响都是弊大于利，但在特定场景下的短时应用是有价值的。

有必要强调下，一定不要让彩光环境成为日常生活工作的常用场景，“光谱光色度效应”测定显示，如以白色光的心理影响为100，则蓝色光为152，紫色光为155，红色光为158，完全黑暗的情况下最高，为187。

要是长期处在彩光或者黑暗环境下，心理积累效应，会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的病症。

特定的照明场景嘛，比如说恩恩爱爱的时候，红光橙光粉红光，会让你更有激情，比如说心情郁闷的时候，黄光会让一切感受起来也没那么糟糕，心情暴躁的时候绿光和长波蓝光可以让人慢慢平静下来。

如果不是找到那个特定的波长，一顿炫目的色彩乱跳，1600万色其实没什么鸟用，搞不好还把眼睛给晃的不正常了，如果你盯着一幅彩色图片看得久了，视线转到其它地方看着也都带点儿色彩，这叫视觉残留，还不可怕，如果中毒太深，就可能影响到精神，造成经常性幻象，而不再仅仅是视网膜现象。

如果仅仅从视觉和身心健康的角度来讲，彩光肯定不是合适的选择，比如说什么彩光灯带啊之类的，就少往家里装啦，特定场景下的彩光应用，可以采用可调白光带辅助彩光的灯来完成，比如RGBTW吸顶灯，日常呢就主要还是白光的运用，或者，就弄个情景灯类的移动照明产品来搭建偶尔为之的场景。

非视觉光

讨论家居健康照明，非视觉光会占有重要的一席之地，环境卫生清洁和防护用的紫外深紫外光可以灭蚊杀菌消毒，也可以用来做室内绿植的特殊光培植，而做为生命之光唯一可以与人体基本物质共频和共鸣可以被身体吸收的中远红外则被广泛的用于医学防治和保健领域。

非视觉光在家居健康中的应用会格外受到女性的青睐，清洁卫生啊，美容护肤啊，包括各种特定波长的可见光应用，助眠啊光疗啊等等，有机会快速成长为家居生活的一个补充应用品类。

只讲健康，不讲智能，但非视觉光和特定波长可见光的应用是一定要和智能结合起来的，因为不止是照个明这种可以直观感受的内容，另外一个重要因素是安全性，这都与数据息息相关，要有极好的可控性和高度的交互性。

当前的深紫外消毒产品在家居生活中的应用是很受限制的，眼下不可控的因素太多了，需要通过智能家居的发展增加更多安全锁形成多重防护机制，只有当智能家居逐渐变得更成熟稳定和安全可控的时候，全屋消杀的场景才会来临。

而理疗光疗助眠等等特定波长的光应用，没有多少安全方面的顾虑，但效果方面的可呈现性太弱了，需要在智能家居系统渐渐成熟后通过完整的数据收集建立模型并结合这些特定应用给出基于时间点和时间段的场景设定，实现真正有效的健康，并数据化输出结果。

什么是健康？

全光谱没有单独列出来，这是有原因的，和上面这些内容比起来，全光谱所宣称的家居健康效果目前其实是没有量化的，停留在故事层面。

做为对比和案例，模拟天窗灯现在比较受关注，确实有很好的效果，但究其因其实主要是表现在视觉观感和心里感受上。

Coelux天窗灯的显色指数也不过就是Ra92，和咱们动辄Ra95/Ra97的全光谱光源追求的产品比起来，只看显色指数，就一般般，但你的Ra95球泡卖30元人民币，Ra97筒灯卖300大洋，人家的Coelux天窗灯卖3000欧元。

你感觉自己离太阳更近，可人家就是假装弄了个太阳，不要说Ra92了，就算只有Ra80，价值也是一样的，心理和视觉感知上的健康是“光健康”的顶层，所以说用户体验才是最重要的，全光谱只相当于给了用户一个心理暗示，实际市场接受度就跟OLED一样，慢慢发展慢慢熬吧。

这就给了我们一个问题，到底什么才是真正的光健康，什么才是真正的健康照明场景？不伤害眼睛让眼睛感觉舒适，这就是健康的照明吗？

让我们再阐述下当前人因照明的定义：应用照明技术，让灯光和空间完美地融为一体，让人在身体和情绪等方面获得健康的影响及舒适的感受，满足特定环境下工作和生活的人们的个性化照明需求。

是不是没有只提视觉？视觉是身体感受的一部分，所以人因照明也好健康照明也好，它注重的应该是，人，做为一个整体，在身体和情绪方面的综合感受，不会有危害性，感觉舒适，就是健康，心情好，啥都好。

顺便提一下智能，这也是一样的，智能家居最终做为一个场景化的内容呈现，也要符合一个家庭整体上对其感受是否有足够的舒适性，而不是我们现在想当然的定义成“为你好”的场景，而最后的决定权很可能在一个女人手里，有同感的留言握个手。

就说色温吧，家庭环境中基础照明用3000K色温和4000K色温绝对是有区别的，我个人偏好3000K色温，我老婆是4000K都觉得不够白，那只能顺着她，啥道理也没用，反正也没啥危害，如果不顺着她，那肯定是有后果的，后果承受不起。

所以智能家居最理想的状态就是用户可以完全按家庭的共同需求自定义场景，而系统和服务提供方在定义过程中给出合理还是不合理的参考建议，让用户有自己的地盘自己做主的感觉，有深度的参与感，而不是被迫接受所谓的智能和健康。

回到Coelux天窗灯的案例，智能家居环境有一项需求是非常有价值的，和照明算是相关但仅凭灯光又无法达成，那就是空间的层次和场景的纵深塑造。

在白天，打开窗帘，家居空间是有内有外的，到了夜晚，窗帘一拉就是个完全封闭的空间，人的感觉就是在一个盒子里，Coelux天窗灯就是打破了这种感觉，所以物超所值，如果单从增加空间层次和场景纵深来讲，还有一样产品可以达成同样的效果，那就是，屏，不会影响日常视觉感受的模拟天窗和壁窗的屏。

适合的才是最好的！

人家豪宅大院全景天窗，白天洗日光浴晚上泡星光澡，你非要说弄个满屋无主灯打造模拟自然光的灯光场景才叫健康……其实是可以说的，反正土豪不差钱。

如果是赚点儿钱不容易，买几个吸顶灯就全屋照明了，那就提醒下照度够不够色温是不是太冷了就行了，那就是很善良的很健康的灯光设计了，不是所有的时候都需要往场景上扯，单灯有单灯的场景，吸顶灯本身就是个平台，做好了一样自成一景。

智能也一样，未来社会极度发达物质极大丰富，全屋智能联动就跟今天常规装修所配置的灯光是一样的容易和有性价比，那是必然的趋势。但在今天，一个简单的远程开关控制或者一个最基本的IOT安防应用，都是很好的，只要能让人感觉更舒适更合理，那就很健康。

如果穷究健康本身，那只有自然的才是最美的也是最好的，且听穿林打雨声，悠见长河落日圆，那才叫舒适才叫健康。

在健康照明方面，要有超越照明本身的考量，虽然是针对人和家庭的，也要考虑社会性和经济价值，不好弄一堆超越需求太多的功能和场景又没什么日常激活应用，从而造成太多的自我价值透支。

实际上今天我们所讲的除情绪相关的一般意义上的健康光和健康照明，抛开智能技术的应用不说，什么防眩无频闪高显色满足基本安全防护性巴拉巴拉的，都是做为品牌和厂家本就该做而且也能做到的事情，市场的恶性竞争让产品性能甚至是功能下行，而现在提所谓的健康光健康照明不过是市场本身趋于理性品牌和厂家不得不掉头向上发展而已。

虽然这篇文章已经很长了，但如果你能看到这里，还是强烈建议你看一下很多年前的另一篇文章，那时候可没有这么委婉，行文没这么慎重，2015年的文字，后来公众号封了之后重新发了一遍。

不是不报，时候未到。

时间到了，自然而然的就都健康了。

现在是不是到时间了？

健康光，是品质和服务的回归！

健康光，健康照明，是产品品质和服务的回归，不应该被视为新生事物和行业崭新的征程，摘抄《LED之殇 - 写在中国创造和智造兴盛之前》中的几段文字做个结尾。

（写于2015年）无关政治，中国老百姓生活在水深火热之中，扪心自问，你是不是那个泼水的？是不是那个浇油的？中国老百姓用地沟油瘦肉精几毛钱一瓦的LED灯具来养就行了？扪心自问，明知是地沟油你吃不吃？自己做的几毛钱一瓦的LED灯具在你自己家里办公室里现在用上了没有？……

（写于2015年）不要侮辱中国老百姓的智商和消费能力好不好？捡便宜买是正常的消费心理，但善良的老百姓毫不犹豫的选择相信产品的安全性和性能，相信所有的产品描述，他们太善良了，根本不知道，最重要的反而是那些没有被描述到的东西。

（写于2015年）也不要侮辱我们改革开放三十几年的伟大成果好不好？至少在LED应用产品的研发和制造方面，中国现有的技术几乎是与欧美是完全接轨的，并没有落后多少，虽然中国市场的照明产品标准姗姗来迟，但还是会来的。

（写于2015年）中国政府不是傻，是这会儿没空搭理这和民生搭着点儿边儿不过再折腾再作假也死不了几个人的边缘行业，哪天钓鱼台那里金眼一开往这边儿扫上一眼，一句话，天就变了……市场有它的度量，也有它的规矩，所谓的洗牌，很大一部分原因是市场自身去除糟粕的净化动作，别那么自以为是的把自己和行业命脉和国际形势联系起来，很多时候，越看重眼前就会离将来越远，先活下来，有时候是个伪命题。